アーユルヴェーダとリラックスルーム~ShinSen~　at 京都

こんにちは



昨日も今日も雨…



梅雨みたいにジメジメしていますね。




こんな気候が続くと、
カラダに水分が溜まりやすくなる(浮腫がでてくる！)。




特に足！！



今日と明日のセルフケアは、

足中心がオススメ







足を擦るだけでも
だいぶ楽になりますよ！



特に

《足首・膝裏・そけいぶ》はしっかりと擦ってあげて下さいね



イメージ的には下から上へと老廃物を流していく感じで♪




さっ、
ジメジメ気分を吹き飛ばして！！


今日も楽しい1日にしましょ♪