アーユルヴェーダとリラックスルーム~ShinSen~　at 京都

今日も、お疲れさまでしたv(*^^*)／


スイカを戴いたので、
昨日の仕事前に
今年初のスイカを食べたよ






そしたら、そしたら・・・
同じくその夜、
次は黄色いスイカを食べる機会がありました





１日で二色のスイカを食べました(笑)



～ここで、スイカ（西瓜）の豆知識～


スイカは果肉の約90%以上が水分なので、栄養価が低いと思われがちですよね。

しかし、実はなかなかのすぐれもの(^ε^)


暑い夏はカラダの熱を収めてくれるのはもちろん！


☆体内の毒素を排出する働き

（利尿作用があるのでむくみや解毒に役立つ。）



☆抗酸化作用

（紫外線を浴びるとカラダに活性酸素が発生しやすくなり、シミの原因や、疲れやすくなったりします
スイカに含まれるリコピンやシトルリンには強力な抗酸化作用があり、この抗酸化作用が活性酸素からカラダを守る働きをしてくれる。）


こ～んなに優れた作用があるのです♪



さすが夏の果実（＾。＾）

夏を元気に過ごすお手伝いをしてくれる！！


しかし、
食べすぎは・・・カラダを冷やすので、注意ですよ☆