3月は骨盤YOGA♪

★☆★さち先生のナチュラルヨガワークショップのお知らせです★☆










ShinSenでは…毎月一日だけですが、のんびりと町屋でYOGAを開催しております♪
さち先生のガイドはとーっても心地よくて、じんわりカラダとココロに染みていきます(笑)
おひとり参加、一度きりの参加、カラダ固い方も大歓迎☆




◆毎月第一月曜日
◆10時～/13時半～/19時～（各コース先着6名様）
◆各90分/2000円（レンタルヨガマット100円）
◆祇園四条ShinSen　(enoteca彩り2階）
◆要予約
　℡⇒　090-6329-1173（西田）
　✉⇒　shinsen007@gmail.com



３月、4月、5月のヨガワークショップ☆
さち先生、各回テーマを作って下さいましたよ(^_-)




☆3月4日（第一月曜日）
【骨盤矯正YOGA♪】

… 骨盤を中心に整え、自分の癖や歪みを見つけていきます
ヨガのポーズを通して自分の骨盤を観察してみると身体の変化や心の変化にも繋がります・・・
by　さち先生




☆4月1日（第一月曜日）
【アライメント＆アジャストYOGA♪】

・・・アライメント＆アジャストは
身体使い方、ひとつでポーズの違いを感じてください・・・
by　さち先生

（注：アライメントとアジャストの意味が分からなくて調べてみました(笑)
アライメント→比較、比べる／　アジャスト→調整・・・でした☆）




☆5月6日（第一月曜日）
【呼吸YOGA♪】

・・・ 呼吸を感じる事で心と身体が変化して行く様子を観察しましょう
自律神経を整え、活力を生みだし心も身体も健康に…
by　さち先生




ご参加希望の皆さま
ぜひぜひご連絡お待ちしております♪